La Organización Mundial de la Salud dio sus recomendaciones sobre actividades para niños de hasta 4 años con la intención de evitar el sedentarismo.
Para bebés menores de 1 año, no tienen que estar frente a la pantalla. Los bebés deben estar activos varias veces al día a través del juego en el suelo. Si el bebé no tiene movilidad, debe tener al menos 30 minutos de "tiempo boca abajo" a lo largo del día. Los bebés no deben ser sujetados por más de una hora a la vez en cochecitos, o sillas altas
Para menores de 2 años, las OMS sugiere menos de una hora por día de pantalla y tres horas de actividad física durante todo el día.
El informe
Menores de un año
Estar fisicamente activo varios veces al día en una variedad de formas, particularmente a través del juego en el suelo. Los que aún no experimentan movilidad deben pasar al menos 30 minutos al día en posoción prono (boca abajo).
Sedentarismo
Evitar el uso de cochecitos, sillas altas o porteo por más de 1 hora al día. Evitar el uso de pantallas de tablets y celulares.
Sueño
Los menores de 3 meses deben dormir entre 14 y 17 horas diarias, de 4 a 11 meses deberán descansar entre 12 y 16 horas por día.
Niños de 1 a 2 años inclusive
Pasar al menos 180 minutos diarios realizando todo tipo de actividades físicas en cualquier intensidad, incluyendo las del tipo moderadas o fuertes. La acitivdad es mejor si se hace en diferentes periodos de tiempo a lo largo del día.
Sedentarismo
Evitar el uso de cochecitos, sillas altas, sillitas de autos o porteo por más de una hora de duración. Para niños de 1 año no se recomienda el uso de pantallas digitales, a partir de los 2 años el uso de dispositivos digitales no debe superar la hora diaria.
Sueño
Dormir entre 11 y 14 horas diarias, incluyendo siestas.
De 3 a 4 años
Pasa al menos 180 minutos en diferentes variedad de actividades de cualquier intensidad de las que al menos una hora debe ser una actividad física con intensidad moderada. Esta actividad puede ser graduada a lo largo del día.
Sedentarismo
El tiempo de uso de dispositivo digitales no debe superar la hora diaria.
Sueño
Deben dormir entre 10 y 13 horas diaras, incluyendo siestas.