¿No tienes tiempo de hacer ejercicio? No te preocupes porque hay muchas actividades de nuestra vida diaria que te están ayudando a adelgazar sin que te des cuenta.
¿No tienes tiempo de hacer ejercicio? No te preocupes porque hay muchas actividades de nuestra vida diaria que te están ayudando a adelgazar sin que te des cuenta. Hay 12, concretamente, que queman más de 80 calorías, que son las que solemos consumir tras dar un paseo de 30 minutos.
Darse un baño caliente: un reciente estudio realizado por la Universidad de Loughborough (Reino Unido) demostró que podemos llegar a perder hasta 126 calorías con un baño caliente. Eso sí, la temperatura del agua tiene que estar a unos 40 grados.
Pasar la aspiradora: caminar media hora equivale a la pérdida de 80 calorías, pero quemarás más si le dedicas el mismo tiempo a la aspiradora.
Hacer las compras: empujar el carrito del supermercado (tiene que estar lleno) durante 30 minutos te ayudará a quemar alrededor de 120 calorías.
Cambiar los muebles de sitio: hacer media hora de Feng Shui en casa no solo te servirá para conseguir más armonía, sino también para perder 180 kcal durante el proceso.
Limpiar las ventanas: a nadie le gusta limpiar los cristales de las ventanas, pero quizás te ayude saber que es un ejercicio donde se queman muchas calorías.
Practicar sexo: hay muchas razones para practicar sexo todos los días. Una de ellas es que te servirá para quemar 250 calorías en poco más de 20 minutos.
Utilizar las escaleras: olvídate de que existen los ascensores porque a partir de ahora las escaleras serán tu gimnasio particular. Pensá que 15 minutos al día realizando esta actividad ¡equivalen a la pérdida de 250 kcal!
Limpiar el auto: si lo haces a mano, ahorrarás dinero, pero también habrás conseguido quemar alrededor de 100 calorías.
Lavar los platos: no utilizar el lavavajillas tiene premio: la pérdida de 160 kcal.
Cocinar: cocinar también tiene sus ventajas, ya que con esta actividad conseguirás quemar hasta 150 calorías.
Poner la mesa: y si encima también te has encargado de poner la mesa, entonces habrás perdido otras 107 calorías.
Hacer el cambio de armario: con cada cambio de armario quemarás 190 calorías en 30 minutos y, además, tendrás tu ropa bien organizada.